きんにくん直伝ストレッチとその効果のすごさ

なかやまきんにくんが先日テレビで教えていた動きのひとつ　足を肩幅にひらいて膝を曲げ腰を落とし、手をファイティングポーズにして、右左と体をねじりながらジャブを打つ動き。これをやると翌日の体が違う。朝目覚めたとき体がやせている気がするし、翌日は歩き方が変わる。わたしは普段Ｓ字カーブの形に意識して変えようとおしりを突き出したりするのだけれど、その動きをした翌日は自然と体の形がそのＳ字カーブになっていた。ふだんＳ字カーブに体がならないのは肩回りが凝り固まっているからだったのか、もしかしたら。肩回りをほぐすと全身が整うのかも。このストレッチは日々やっていこう。そしてこのストレッチのやり方をあらためてきんにくんのYoutubeなどで説明されていないか探してみよう。